Geef je immuunsysteem een boost met koud water, doe je mee?
Het koude water ervaren als je vriend, iets voor jou? Zaterdag 10.00 uur Kleine Strandje Hellevoetsluis Het voelt zo fantastisch voor mij, als een reset voor m’n immuunsysteem. Wil je dit ook graag ervaren? Al op jonge leeftijd leerde mijn vader mij koud...
Orthomoleculaire therapie
De werking van het lichaam en hoe oorzaken op te sporen van klachten heeft me altijd geboeid. Door vage klachten die ik zelf heb ervaren en door cliënten werd ik jaren geleden getriggerd om me meer te gaan verdiepen in orthomolucaire epigenetische therapie en heb...
Oost-Indische kers in je tuin
De Oost-Indische kers is een eenjarige plant. Het lijkt alsof hij meerjarig is omdat – eenmaal in je tuin – hij zichzelf zo uitzaait dat je hem het volgende jaar weer volop kunt bewonderen. De bladeren hebben een heldere groene kleur en zijn rond met...
Wraps met Oost-Indische kers, feta en tomaat
Wraps met kaas, tomaat en Oost-Indische kersblaadjes Ontbijt lunch of diner gemakkelijk Mooie ronde bladeren en kleurige bloemen. Hoe leuk is het om een gezellige tuin te creëren én ermee te kunnen koken!. Oost-Indische kers bevat ook nog...
Vitaminen/mineralen/darmflora test
Vitaminen/mineralen/darmflora test Wil je een stap zetten naar een betere gezondheid en wil je graag weten hoe je ervoor staat? In de vitaminen/mineralen/darmflora test wordt het volgende getest: Vitaminen: vitamine A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D3, E, K....
Pompoen Power
Ingrediënten voor deze heerlijke Pompoen Power (kies liefst voor biologische): 1 kleine oranje of flespompoen, 1 grote appel 150 gram glutenvrij meel bijv. havermeel, boekweitmeel, quinoameel (combineren kan ook!) 3-4 eetlepels lijnzaad 10-15 gedroogde ongezwavelde...
Nieuw: Hawaiiaanse Lomi Lomi massage
Massage is een van de oudste en een van de meest krachtige ondersteunende vormen van zelfgenezing. Lomi Lomi is bijzonder en speciaal.. Wat houdt het in? Lomi Lomi betekent aanraking. Lomi Lomi is een unieke helende massage afkomstig van de mooie eilanden van Hawaii,...
Hoe kalmte en rust bewaren? Videoconsult en Outdoor coaching
Sinds de crisis biedt ik ook videoconsulten en outdoor coaching aan. Het is voor iedereen belangrijk om met minder stress en voldoende weerstand deze periode door te komen. Er is veel behoefte aan. Wat aan bod komt is heel persoonlijk: Stress, angst en zorgen laten...
Hoe creeër je mogelijk meer lichamelijke en geestelijke weerstand?
Lieve mensen, familie, vrienden, kennissen, cliënten en collega’s Geïnspireerd door integraal werkende artsen, medisch biologen en wetenschappers als Richard de Leth, Judith Kocken, Leo Pruimboom, Remco Verkaik, Gabriël deVriendt, Albert Jansen, Hilde de Smet,...Over Andra
Andra is al ruim 20 jaar een expert op het gebied van ont-stressbegeleiding en pijnvermindering, leefstijladvies, lekker en toch gezond eten voor meer energie en minder klachten.
Ik deel graag mijn kennis en ervaring met je. Heb je hulp nodig, neem gerust contact op!