Pompoen Power
Ingrediënten voor deze heerlijke Pompoen Power (kies liefst voor biologische): 1 kleine oranje of flespompoen, 1 grote appel 150 gram glutenvrij meel bijv. havermeel, boekweitmeel, quinoameel (combineren kan ook!) 3-4 eetlepels lijnzaad 10-15 gedroogde ongezwavelde...
Nieuw: Hawaiiaanse Lomi Lomi massage
Massage is een van de oudste en een van de meest krachtige ondersteunende vormen van zelfgenezing. Lomi Lomi is bijzonder en speciaal.. Wat houdt het in? Lomi Lomi betekent aanraking. Lomi Lomi is een unieke helende massage afkomstig van de mooie eilanden van Hawaii,...
Hoe kalmte en rust bewaren? Videoconsult en Outdoor coaching
Sinds de crisis biedt ik ook videoconsulten en outdoor coaching aan. Het is voor iedereen belangrijk om met minder stress en voldoende weerstand deze periode door te komen. Er is veel behoefte aan. Wat aan bod komt is heel persoonlijk: Stress, angst en zorgen laten...
Hoe creeër je mogelijk meer lichamelijke en geestelijke weerstand?
Lieve mensen, familie, vrienden, kennissen, cliënten en collega’s Geïnspireerd door integraal werkende artsen, medisch biologen en wetenschappers als Richard de Leth, Judith Kocken, Leo Pruimboom, Remco Verkaik, Gabriël deVriendt, Albert Jansen, Hilde de Smet,...
Ademnood
Dit is hoe ik het zie, herken je dit? Wat ons op dit moment overkomt is historisch te noemen. De huidige situatie kan letterlijk en figuurlijk ademnood geven.. We laten de oorzaken, de theorieën en verhalen over de oorzaak van dit alles even voor wat ze zijn. Nu we...
Waarom VLOW borstweefselbehandelingen?
Waarom VLOW®-borstweefselbehandelingen? VLOW = Veno Lymfatische Optimalisatie van het Weefsel d..m.v. fasciale, lymfatische technieken Heb je bijv. weleens gevoelige borsten voor de menstruatie? Zijn je borsten gevoeliger geworden tijdens/na de overgang/menopauze?...
Beter ademen. Dat lucht op!
at gevoel niet: onrust in je lijf, nervositeit… Je ademhaling verplaatst zich zonder dat je er erg in hebt van je buik meer naar boven en je ademhalingsfrequentie schiet omhoog. Ademen gaat toch vanzelf? Ademhalen is eigenlijk het allerbelangrijkste om te...
Leren (aan)voelen met haptonomie
Leren (aan)voelen met haptonomie Haptonomie is een visie binnen de menswetenschappen waarin we mensen begeleiden om je meer bewust te zijn van je gevoel. Het is aangeboren om te kunnen voelen wat wel en niet goed voor ons is. In de loop van ons leven hebben mensen...
Op zoek naar echt voedsel? Gratis E-boek!
Gratis E boek over lekkere en gezonde voeding! Een boek met een open vizier. Iedereen beslist zelf wat er op zijn of haar bord ligt en voedingsadviezen kun je niet opdringen, daar kies je zelf voor. De consument heeft wel het recht te weten wat gezonde voeding is. In...Over Andra
Andra is al ruim 20 jaar een expert op het gebied van ont-stressbegeleiding en pijnvermindering, leefstijladvies, lekker en toch gezond eten voor meer energie en minder klachten.
Ik deel graag mijn kennis en ervaring met je. Heb je hulp nodig, neem gerust contact op!